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                      這樣做能掌握高效的學習法

                      更新時間:2019-01-19 12:40作者:王新老師

                        生活中,高效學習法是同學們一直追求的學習方法,如果能夠提高學習效率,那么,相同時間下,就能學到更多的知識。隨著課業壓力的增加,很多學生都習慣了熬夜,而熬夜恰恰說明了學習效率不高,只能犧牲休息時間來彌補,下面就來為大家介紹一下如何才能掌握高效學習法,幫助大家盡快提升成績。

                        如何才能掌握高效學習法

                        首先我們來看一下,進入高效學習狀態是什么樣的

                        ①記憶上有一種超清晰的感覺,能清楚地知道今天比以前多學了哪些新知識。

                        ②每天的學習處在一種亢奮的狀態中,遇到疑難問題如獲至寶。

                        ③解題、記憶覺得極其順暢,學過的內容自己感覺像刻在腦海中一樣。

                        ④充滿著自信,并且感覺自信心不斷膨脹。

                        ⑤從不低看自己,能不斷吸收他人長處為自己所用。

                        ⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學習腳步。

                        ⑦發現問題總期待能在最短時間內予以解決。

                        大家有沒有發現,高校學習狀態下體現了幾個方面:及時、專注、主動、有條理、堅持,針對這幾個方面我們建議大家要從以下幾個方面進行加強。

                        第一、確立學習目標。

                        學習之前,一定要用筆在紙列個清單出來,這樣更便于安排時間,不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感,這種負罪感也不失為逼迫我們快速學習的一種有效方法。每一天所安排的時間和內容都應能兼顧當天的課堂學習內容,又能兼顧到第二天的新內容,力求使每一科都有保證的學習時間

                        第二、要事第一

                        要把重要的事情做完,再去做一些與學習無關的事情。在學習之前玩游戲或看會電影,經常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規則,先完成當晚的計劃和目標,然后再看電影或玩游戲。

                        第三、要注意休息

                        如果上課常打瞌睡,便說明時間安排上肯定存在問題,學習效率一定很低。許多原本基礎較好的同學就因為不注意這一點而在高考中失利。如果感覺一周學習很累,則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下,正所謂磨刀不誤砍柴工。

                        第四、不要給自己拖拉的借口

                        很多學生一看那么多學習內容,就顯得心浮氣躁,心煩意亂,拿借口來搪塞,比如:聽完這首歌就去學習,看完這個視頻就去背單詞,結果聽完一首,又聽一首,不知不覺時間就溜走了,所以要學習,必須要馬上開始,強迫自己進入狀態。

                        第五、不宜吃過飽

                        雖說學生階段正是長身體的時候,但是,吃飯還是要適可而止,不要吃撐著,如果吃得過飽更容易犯困,效率很差,對腸胃也不好。不如試著吃得簡單一些,尤其是晚上,盡量吃些青菜,也可減少腸胃負擔。

                        第六、遠離手機

                        這是現在很多同學面臨的最大“誘惑”,拿起手機來不停的刷朋友圈、聊天、購物,名義上是查資料,不知不覺中,時間就過去了,而資料的事情還沒有開始,所以,想要高效學習,必須遠離手機,如果控制不了,要么關機,要么交由他人暫時保管。

                        第七,配套設施要跟上

                        晚上學習,要選擇好一點的臺燈,近視眼的同學要保持眼鏡清潔、座椅要調整舒服,這樣,不容易因為光線、視線、坐姿等因素造成自己的視覺、身體疲勞。

                        第八、利用好最開始的15分鐘

                        這個時間很重要,如果一開始你就心猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后,你就開始步入正軌了,之后的學習都會是一帆風順,你也會信心大增地繼續學習了。

                        第九、勞逸結合

                        實在很困的時候,活動一下學習時間太長會造成疲勞狀態,學到40分鐘左右可以偷一會懶,休息幾分鐘,可以站起來,到處走走。或者去喝水,看看外面,用涼水洗臉,深呼吸20下,但最好不要聊天或打開微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。

                        高效學習一小時,勝過吊兒郎當學一天,所以,大家想要提升學習效率,就必須學會如何高效學習,希望大家能夠盡早掌握高效學習的法門,這樣,在枯燥的學習中,才能更加的主動,才能讓學習變得更簡單。

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